我曾给一个咳嗽迁延不愈的小孩看病，小孩反复输液，孩子鼻根部青筋暴露，指纹呈现青色，舌质淡，舌根发白，我告知其父母，孩子体质偏寒，吃了生冷食物后容易病情反复，所以我建议他们平时不要给孩子吃太多水果、冷饮之类的食物。否则，那是花钱买罪受，得不偿失。小孩母亲一副不屑一顾的神情:“不吃水果，营养怎么能够呢?孩子正在长身体，不吃体质更差!”

告知孩子母亲，维生素是西医的说法，中医不讲维生素，从中医的角度来说，孩子体质偏寒，就要少碰寒凉的东西，就算那维生素再好，他也消受不了。小孩现在体质寒，水果少吃，吃了脾胃就消化不良，反而加重咳嗽。

几天以后，小孩再次到门诊，诉因吃了柚子，咳嗽加重，输液治疗三天无效，再次过来要求中医治疗，病人家属一边描述病情，一边说:“没想到这么灵验，才吃了几块柚子，整整咳了一晚上!”

《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。因为这些东西它会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。肺的邪气排不出去，就会反复咳嗽不愈。小儿虽然为纯阳之体，体内火力旺盛，但那是相对而言的。因为现在过食冷饮、长期服用牛奶、抗生素的滥用及不规范使用寒凉中成药等等。很多小儿体质是偏寒的。

中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要吃温热性的食物。吃水果的原则也一样。阳气不足的患者，在饮食上要多吃温性的食物，尽量避免凉性的食物，有些人总认为吃水果有好处，却不知很多寒性的水果对人的伤害远远超过对人的补益作用。

    现在很多人相信水果多吃有益，是因为受一些专家的引导，专家掌控着发言权，但我们不能盲信专家，盲目随从专家通常也意味着灾难！当然人们会有疑惑，水果里的维生素这么多，为什么不可以多吃？因为水果，以寒凉居多，经常吃，大量吃，肯定伤的是脾阳。而现在很多人，因为平时冷饮吃的多，垃圾食品吃的多，抗生素滥用的多，寒凉药物用的多，体质普遍偏寒，所以寒凉的水果对于今天人们的体质，多吃，是必须要慎重的!现在的人们大多心浮气躁，总吃寒凉的水果虽然当时感觉嘴里舒服，但付出的代价就是，耗损了自己的脾阳肾阳，时间久了，最终导致脾肾阳虚。

那什么样的人可以多吃水果呢？

中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食。

其实，并不是所有人都不能多吃水果，如果平时胃口好，消化功能也好，吃得多怕热的人，可以适当吃点水果。这样可以制约脾胃的亢盛，减少内热。平时酒肉偏多的人，体质热的人，或者得热病的人可以适当吃点水果。但一定要记住，不是吃的越多越好！生冷寒凉的东西吃多了，对任何体质的人都是伤脾胃的。古人非常注重这一点，空腹不吃水果，体弱者不吃水果，小孩老人也不敢给太多的水果吃。

吃水果还要注意地域和季节性。现在物流等发达了，水果已经没有了地域界限，我们看到的水果不一定是当地当季的。而我们常常听到:一方水土养一方人。当地的水果，都是与当地的气候，环境相对应的，只适宜当地人吃，吃异地水果，很容易伤身。比如海南的火龙果，因为海南的气候热啊，吃大寒的火龙果就很舒服，若是北方人来吃，则会胃寒。

吃水果还讲究时令。夏天炎热，西瓜可以让我们消暑，秋天气燥，柿子和梨可以润燥。而现在的水果，已经不分季节，一年四季都有。正是因为现在的水果大都不是时令的，在保存的过程中会用催熟剂和激素，这对人体的毒害更大!所以我们不管是在吃水果还是其他问题上，一定要有独立思考的习惯和能力，不能人云亦云，我们每个人的体质也都是不一样的，比如我是阳虚体质，那水果就不能多吃甚至不要吃，因为水果大都寒凉，本来阳气虚，虚上加虚，对身体没好处。

简介：左成扩  副主任医师

擅长诊治：内科：四时外感、咽痛、咳嗽、急慢性胃肠病、腹泻、呕吐、头痛、失眠、自汗、盗汗、便秘、尿路感染；亚健康调理；过敏性鼻炎、慢性鼻炎、急慢性咽炎、扁桃体炎、耳鸣、耳聋、眩晕；阳痿早泄、肾结石、颈椎病、腰腿痛等疾病有一定临床经验。

儿科：对小儿感冒、发热、咳嗽、吐泻、厌食、腹痛、紫癜、抽动症、性早熟、遗尿、湿疹等儿科疾病有一定诊治经验。

妇科：月经不调、痛经、闭经、崩漏、不孕症、多囊卵巢综合症、输卵管不通、卵巢早衰、更年期综合征、卵巢早衰、乳腺病、妇人腹痛、盆腔炎、妇科炎症及孕前、产后调理等。

皮肤科：痤疮、湿疹、带状疱疹、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹、银屑病、白癜风。